Já quiseste ajudar alguém, mas não sabias como?
Ou percebeste o problema de um amigo, mas a tua reação pareceu distante?
Nem toda a empatia é igual. Podemos falar em três formas diferentes de nos ligarmos aos outros:
1️⃣ Empatia cognitiva
Compreendes a perspetiva do outro.
Percebes o que ele pensa e porquê, mesmo sem sentir o que ele sente.
2️⃣ Empatia emocional
Sentes a emoção do outro como se fosse tua. Aproxima, cria ligação, mas pode ser desgastante se não houver limites.
3️⃣ Cuidado empático
Compreendes, sentes e és levado a ajudar.
É quando a empatia se transforma em ação.
Na prática, a empatia não é só sentir nem só analisar.
É saber equilibrar compreensão, emoção e atitude.
E tu, qual destas formas te surge mais naturalmente?
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